Février, mois de l’amour. Depuis 2021, je vous offre une pause zen gratuite une fois par semaine lors de ce mois. Cette année, je mettrai l’emphase sur l’observation des pensées, des émotions et du corps avec quelques exercices de respiration.
Prenez 20 mn pour un rendez-vous avec vous-même, pour éloigner le bruit mental, vous échapper du pilotage automatique et vous recentrer.
Bénéfices? Vous serez plus calme, apaisé.e, avec une pensée plus claire et vous apprendrez à vous ancrer dans le moment présent.
Vous pouvez déjà visiter ma page Ressources et débuter une méditation ou des exercices.
Espérant avoir le plaisir de vous voir et de passer un moment zen ensemble.
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